무명전설투표 저우싱츠(주성치) 감독의 영화 <쿵푸허슬>에서 화운사신(두꺼비 야수) 역을 연기한 홍콩 배우 렁시우롱(양소룡)이 별세했다. 향년 77세.
18일(현지시간) 홍콩 현지 매체에 따르면 렁시우롱은 지난 14일 세상을 떠났다. 유가족이 현재 장례절차를 진행 중이며 장례식은 오는 26일 중국 선전 룽강에서 치러질 예정이다.
1948년 홍콩에서 태어난 렁시우롱은 젊은 시절 영춘권과 가라데를 수련한 뒤 스턴트맨으로 연예계에 발을 들였다. 드라마 <대협 곽원갑>의 진진 역으로 스타덤에 올랐으며, 브루스 리(이소룡), 청룽(성룡), 티룽(적룡)과 함께 홍콩 연예계의 4소룡’(Four Little Dragons)으로 불렸다.
한동안 활동이 뜸했던 그는, 2004년 <쿵푸허슬>로 영화계에 복귀해 다시금 큰 인기를 끌었다. <쿵푸허슬>에서 렁시우롱은 악역 ‘화운사신’ 역을 맡아 뛰어난 무술 실력과 강렬하면서도 독특한 카리스마를 선보였다.
청룽은 자신의 SNS(웨이보)에 “그의 별세 소식을 믿을 수도, 받아들일 수도 없을 만큼 충격을 받았다”며 “내 기억 속 렁시우롱은 여러 전통 무술에 능한 쿵푸 스승이었다. 뛰어난 액션 전문가였고 관객과 업계가 사랑하고 존경하는 인물이었다”고 말했다.
인기가 급상승하며 가게가 문을 열기도 전에 사려는 줄이 길게 늘어설 정도라는 ‘두바이 쫀득쿠키’는 달콤하고 색다른 맛만큼이나 열량도 높아 주의해서 섭취하지 않으면 건강에는 부정적일 수 있다. 전문가들은 쿠키에 들어간 당분과 지방이 매우 많아 과식을 유도하고 대사 균형을 무너뜨리기 쉬우므로 섭취량을 조절할 것을 권장한다.
디저트와 상관없는 국밥집에서도 등장하듯 유행이 빠르게 확산되고 있는 두바이 쫀득쿠키는 영양 밀도가 높은 식품이다. 그 핵심 재료는 중동식 얇은 면인 ‘카다이프’와 피스타치오 스프레드, 마시멜로, 초콜릿 등으로 구성된다. 영양학적으로 분석하면 카다이프는 밀가루를 기름에 튀겨낸 정제 탄수화물과 지방의 결합체이며, 여기에 설탕이 주성분인 마시멜로와 초콜릿이 더해진다. 이유정 고려대 구로병원 가정의학과 교수는 “단순 당과 포화지방이 동시에 고밀도로 농축된 형태”라며 “이런 당과 지방의 복합 조합은 단일 영양소를 섭취할 때보다 뇌의 보상 중추를 더 강하게 자극해 포만감을 느끼는 호르몬인 렙틴의 신호를 차단하고 과식을 유도하는 특성이 있다”고 설명했다.
이 쿠키처럼 당분과 지방이 많은 식품을 섭취하면 몸에서는 즉각적인 생리 반응이 나타난다. 정제된 설탕과 마시멜로는 소화 흡수 속도가 매우 빨라 섭취 직후 혈당 수치를 급격히 상승시킨다. 동시에 다량의 유지방과 튀김 기름은 소화 과정을 지연시켜 고혈당 상태를 오래 유지하게 만든다. 그 결과 인슐린을 만들어내는 췌장에 과도한 부담이 가해지며 혈액의 끈적끈적한 정도가 높아져 혈액 순환도 방해할 수 있다. 고혈당 상태는 혈관 벽에 만성적인 염증을 일으켜 점차 혈관이 좁아지거나 딱딱해지게 만들고, 심혈관질환의 위험을 직접적으로 높이는 원인이 된다.
높은 열량도 문제다. 두바이 쫀득쿠키 1개의 열량은 보통 400~600㎉로, 쌀밥 한 공기(약 300㎉)의 1.5~2배에 달한다. 식사 후 디저트로 이 쿠키를 섭취할 경우 한 끼에 섭취하는 총열량만으로도 성인 하루 권장 칼로리의 반을 넘어서게 된다. 특히 식사 직후에는 이미 인슐린 수치가 높아진 상태여서 추가로 유입되는 고열량의 당분과 지방은 중성지방 형태로 간과 내장에 우선적으로 축적된다. 이러한 식습관이 반복될 경우 간세포 내에 지방이 쌓이는 지방간 위험이 증가하며, 늘어난 복부 내장지방은 염증 물질을 분비해 대사증후군의 발생 위험을 높인다.
두바이 쫀득쿠키가 아니라도 대부분의 디저트는 맛을 위해 달면서 기름진 특성이 있다. 유행하는 새로운 디저트를 맛보는 것을 과도하게 경계할 필요는 없지만 당뇨·비만 등 이미 만성질환이 있다면 보다 건강하게 먹는 방법을 지키는 것이 바람직하다. 이유정 교수는 “영양학적 관점에서 가장 권장하는 섭취 방법은 철저한 ‘양 조절’이다. 쿠키 하나를 온전히 섭취하기보다는 4등분 혹은 그 이상으로 소분하여 1회 섭취량을 제한해야 한다”고 조언했다. 혈당이 급격히 뛰는 ‘혈당 스파이크’로 몸에 부담이 커지는 것을 막기 위해서다. 또한 공복 상태나 식사 직후보다는 활동량이 많은 낮 시간대에 섭취해 신체활동으로 즉시 에너지가 대사될 수 있게 유도하는 것이 좋다.
함께 마시는 음료의 선택 역시 중요하다. 이미 쿠키에 과도한 당분이 함유되어 있으므로 액상과당이 포함된 음료는 피해야 한다. 이유정 교수는 “대신 물이나 무가당 차, 아메리카노와 함께 섭취해 추가적인 칼로리 섭취를 차단해야 한다”며 “섭취 후에는 가벼운 산책이나 신체 활동을 통해 혈중 포도당이 근육 조직으로 흡수되도록 돕는 것이 인슐린 저항성을 예방하는 데 도움이 된다”고 말했다.
애니메이션 <검정고무신4> 등에서 활약한 성우 선은혜가 지난 16일 세상을 떠났다. 향년 40세.
성우 정성훈은 19일 엑스(X·트위터)에 “삼가 선은혜 후배의 명복을 빕니다”라고 알렸다. 성우 채의진은 국화 사진과 함께 “아름다운 후배 은혜, 편히 쉬기를”이라고 남겼고, 성우 남도형도 “함께 했던 시간 잊지 않겠습니다”고 밝혔다.
2011년 KBS 36기 공채 성우로 선발돼 활동을 시작한 고인은 다수의 KBS의 라디오 극장 및 각종 다큐멘터리 내레이션에 목소리로 등장했다. 프리랜서로 전향한 그는 애니메이션 <프리티 리듬 오로라 드림>의 미온, <검정 고무신 4기>의 성철, 외화 <닥터 포스터>의 케이트 등의 목소리 연기를 맡았다.
고인은 2024년 12월 인스타그램에 “3년이 지나고 나서야 알게 된 내 병. 근긴장성발성장애”라며 “나 같은 음성직업군에겐 사형 선고나 다른 없는 치명적인 병”이라며 투병 소식을 알린 바 있다.
유족은 배우자인 최재호 한국성우협회 이사장과 아들이 있다. 지난 17일부터 서울 순천향대학교병원 장례식장에서 3일장을 진행한 후 이날 오전 발인을 마쳤다. 장지는 경기도 안성 새사람수련원이다.

성남성범죄변호사 수원법률사무소 한게임머니상 이혼전문변호사 인터넷가입사은품많이주는곳 수원성범죄변호사 분당불법촬영변호사 성남이혼전문변호사 무심사장기렌트카 평택이혼전문변호사 인터넷가입현금지원 수원성범죄변호사 무심사무보증장기렌트 구리학교폭력변호사 서울탐정사무소 안양법무법인 성남음주운전변호사 대구이혼전문변호사 인스타 팔로워 평택이혼전문변호사 수원성추행변호사 수원학교폭력변호사 분당강제추행변호사 분당강간변호사 출장용접 네이버 사이트 상위노출 비아그라 지속시간 폰테크 협의이혼 분당불법촬영변호사 수원법무법인 용인성범죄전문변호사 수원음주운전변호사 수원이혼변호사 수원불법촬영변호사 수원음주운전변호사 신불자렌트 울산이혼전문변호사 수원이혼변호사 인스타그램 팔로워 성남이혼변호사 폰테크 수원형사변호사 의정부음주운전변호사 경주이혼전문변호사 수원이혼전문변호사 용인강간변호사 의정부학교폭력변호사 수원법률사무소 인스타그램 팔로워 늘리기 구리학교폭력변호사 용인법무법인 의정부검사출신변호사 수원형사전문변호사 인터넷가입현금지원 용인대형로펌 수원형사변호사 위자료 용인성범죄전문변호사 분당불법촬영변호사 이혼변호사 콘텐츠이용료상품권 용인성추행변호사 수원상간소송변호사 폰테크 폰테크 용인강간변호사 용인이혼전문변호사 고양이혼전문변호사 폰테크 수원성범죄전문변호사 의정부변호사 수원대형로펌 비아그라 처방 성남성범죄전문변호사 의정부형사전문변호사 장기렌터카 수원음주운전변호사 비아그라 사이트 의정부성범죄변호사 수원학교폭력변호사 의정부검사출신변호사 저신용자렌탈 수원이혼전문변호사 수원이혼전문변호사 의정부법무법인 인터넷비교사이트 인터넷비교사이트 내구제 포천학교폭력변호사 저신용장기렌트 평택학교폭력변호사 문해력강의 의정부이혼전문변호사 성남법무법인 폰테크 홈페이지 상위노출 김해이혼전문변호사 폰테크 저신용장기렌트 폰테크 당일 상간녀위자료 의정부상간녀변호사 수원음주운전변호사 성남음주운전변호사 약 양산이혼전문변호사 수원이혼전문변호사 용인법무법인 창원이혼전문변호사 안양음주운전변호사 한게임클래식머니상 성남대형로펌 비아그라 종류 상간소송변호사 포천학교폭력변호사 용인성추행변호사 인터넷설치현금 의정부성범죄변호사 성남대형로펌 폰테크 의정부성범죄변호사 국어시험 수원법률사무소 인스타 팔로워 늘리기 폰테크 명품레플리카 대전흥신소 인터넷가입현금지원 용인강간변호사 용인음주운전변호사 용인상간소송변호사 의정부이혼변호사 인터넷비교사이트 용인이혼전문변호사 성남상간소송변호사 평택이혼전문변호사 의정부검사출신변호사 용인성범죄변호사 인스타 좋아요 늘리기 수원음주운전변호사 인터넷가입현금지원 약 수원변호사 청주이혼전문변호사 인터넷가입 폰테크 저신용장기렌트카 의정부성범죄전문변호사 안양이혼전문변호사 수원이혼전문변호사 제주이혼전문변호사 서울이혼전문변호사 성남이혼변호사 안양학교폭력변호사 용인상간소송변호사 용인소년재판변호사 인터넷설치현금 수원탐정사무소 상간남소송 성남학교폭력변호사 안양대형로펌 수원형사변호사 분당강제추행변호사 용인부장검사출신변호사 경주이혼전문변호사 포항이혼전문변호사 의정부학교폭력변호사 의정부검사출신변호사 대구이혼전문변호사 의정부학교폭력변호사 폰테크당일 이혼전문변호사 수원학교폭력변호사 수원법무법인 안양대형로펌 용인성범죄변호사 경주이혼전문변호사 의정부성범죄변호사 수원학교폭력변호사 수원형사전문변호사 수원성추행변호사 남양주음주운전변호사 성남성범죄변호사 상간녀소송 수원형사변호사 수원부장검사출신변호사 무심사장기렌트카 용인강간변호사 이혼소송 수원법률사무소 수원상간소송변호사 의정부대형로펌 수원형사변호사 수원불법촬영변호사 용인이혼변호사 저신용무보증장기렌트 의정부마약전문변호사 성남이혼전문변호사 수원변호사 용인학교폭력변호사 신용회복장기렌트 의정부성범죄변호사 비아그라 효과 인스타 좋아요 수원학교폭력변호사 의정부법률사무소 용인성범죄변호사 개인회생장기렌트 안산학교폭력변호사 성범죄전문변호사 신불자장기렌트카 한게임클래식 양주학교폭력변호사 수원형사변호사 수원음주운전변호사 비아그라 종류 구미이혼전문변호사 수원학교폭력변호사 승소사례 용인강간변호사 남양주법무법인 구리학교폭력변호사 안양상간소송변호사 이혼전문변호사 수원폰테크 분당불법촬영변호사 한게임클래식머니상 인터넷설치현금 폰테크 분당강간변호사 수원성범죄전문변호사 폰테크 수원상간소송변호사 의정부이혼변호사 수원법무법인 수원강간변호사 분당강간변호사 서울이혼전문변호사 수원불법촬영변호사 연체자장기렌트 수원의정부검사출신변호사 의정부성범죄변호사 의정부대형로펌 분당성추행변호사 사이트 상위노출 네이버 홈페이지 상위노출 이지렌트 수원형사변호사 창원이혼전문변호사 웹사이트 상위노출 안양이혼전문변호사 서울탐정사무소 수원불법촬영변호사 폰테크 수원음주운전변호사 고양이혼전문변호사 수원성범죄변호사 수원상간소송변호사 용인성범죄변호사 이혼상담 출장용접 의정부형사전문변호사 포항이혼전문변호사 수원강간변호사 의정부음주운전변호사 수원검사출신변호사 저신용자장기렌트 의정부법률사무소 위례요양병원 남양주음주운전변호사 의정부이혼변호사 수원이혼전문변호사 이혼상담 수원이혼전문변호사 의정부이혼전문변호사 수원강제추행변호사 남양주학교폭력변호사 조정이혼 성남학교폭력변호사 의정부변호사 세종이혼전문변호사 의정부법률사무소 의정부변호사 의정부상간소송변호사 이혼전문변호사추천 성남성범죄변호사 폰테크 서울이혼전문변호사 의정부음주운전변호사 수원법률사무소 분당성추행변호사 성남학교폭력변호사 수원법률사무소 재산분할 용인상간소송변호사 웹사이트 상위노출 용인불법촬영변호사 인터넷가입현금지원 수원성추행변호사 한게임클래식머니상 인스타그램 좋아요 이지렌트 수원이혼변호사 비아그라 부작용 이혼소송 저신용장기렌트카 의정부학교폭력변호사 빠른이혼 이지렌트카 인터넷비교사이트 인터넷가입현금지원 흥신소 카페뮤직 저신용장기렌트 차장검사출신변호사 인터넷티비현금많이주는곳 성남음주운전변호사 상간남소송 자동차장기리스 서울이혼전문변호사 양산이혼전문변호사 상간녀위자료 인터넷가입사은품많이주는곳 서울흥신소 출장용접 용인대형로펌 성남상간소송변호사 용인마약변호사 양주학교폭력변호사 수원성추행변호사 용인성범죄변호사 웹사이트 상위노출 용인법무법인 평택학교폭력변호사 출장용접 빠른이혼 빠른이혼 용인성범죄전문변호사 안양대형로펌 수원형사변호사 수원소년사건변호사 의정부이혼전문변호사 수원이혼전문변호사 양육권 수원성범죄전문변호사 포천학교폭력변호사 개인회생중장기렌트 안양이혼전문변호사 안양음주운전변호사 안산상간소송변호사 안산이혼전문변호사 의정부음주운전변호사 인터넷티비현금많이주는곳 용인성추행변호사 용인상간소송변호사 이혼전문변호사 수원형사전문변호사 의정부상간소송변호사 성남상간소송변호사 용인대형로펌 수원차장검사출신변호사 서울탐정사무소 이혼소송 상간녀소송 의정부음주운전변호사 브랜드이모티콘 분당강간변호사 웹사이트 수원강간변호사 용인형사변호사 상간남소송 휴대폰성지 의정부이혼변호사 성남성범죄변호사 수원이혼변호사 출장용접 안산이혼전문변호사 부산이혼전문변호사 수원음주운전변호사 남양주학교폭력변호사 수원대형로펌 의정부형사변호사 용인음주운전변호사 코글플래닛 수원형사전문변호사 성남상간소송변호사 무심사장기렌트카 분당강간변호사 청주센텀푸르지오자이 의정부마약변호사 폰테크 의정부형사전문변호사 의정부성범죄변호사 수원상간소송변호사 수원성추행변호사 경주이혼전문변호사 대전이혼전문변호사 이혼변호사 용인음주운전변호사 용인성범죄변호사 수원법무법인 저신용장기렌트카 부장검사출신변호사 인스타 좋아요 늘리기 수원성범죄변호사 폰테크당일 수원대형로펌 포천학교폭력변호사 고양이혼전문변호사 당일폰테크 이지렌트 출장용접 의정부법무법인 비아그라 효능 의정부이혼변호사 수원성범죄변호사 평택이혼전문변호사 인천흥신소 팔팔정구입 용인이혼전문변호사 용인불법촬영변호사 이지렌트 분당강제추행변호사 안양이혼전문변호사 수원음주운전변호사 안산이혼변호사 수원학교폭력변호사 검사출신변호사 용인이혼변호사 비아그라 처방 상간녀변호사 인터넷설치현금 폰테크 수원불법촬영변호사 인터넷가입 남양주대형로펌 인터넷가입 폰테크 수원불법촬영변호사 수원성범죄변호사 인스타 팔로워 늘리기 출장용접 성남법무법인 조정이혼 의정부이혼변호사 당일폰테크 인터넷티비현금많이주는곳 웹사이트 상위노출 인터넷티비현금많이주는곳 비아그라 약국 수원불법촬영변호사 이혼변호사 마사지구인 수원소년재판변호사 수원강간변호사 성남성범죄전문변호사 웹사이트 이지렌트카 신용불량렌트카 당일폰테크 폰테크 홈페이지 의정부형사전문변호사 분당성추행변호사 이혼전문변호사 고양이혼전문변호사 서울이혼전문변호사 용인강간변호사 성남상간소송변호사 이혼전문변호사 의정부소년범죄변호사 의정부검사출신변호사 인터넷가입사은품많이주는곳 수원검사출신변호사 평택학교폭력변호사 용인이혼변호사 용인이혼전문변호사 성남성범죄변호사 수원변호사 김해이혼전문변호사 상간남소송 분당강제추행변호사 저신용장기렌트 폰테크 용인불법촬영변호사 안산이혼변호사 의정부이혼전문변호사 양산이혼전문변호사 용인이혼변호사 의정부형사변호사 용인불법촬영변호사 웹사이트 상위노출 울산이혼전문변호사 양주학교폭력변호사 의정부이혼변호사 서울이혼전문변호사 부천이혼전문변호사 구미이혼전문변호사 용인성범죄변호사 인스타그램 좋아요 구매 안산상간소송변호사 인터넷가입사은품많이주는곳 판촉물 의정부소년보호사건변호사 안양상간소송변호사 안산학교폭력변호사 수원형사전문변호사 남양주학교폭력변호사 안양상간소송변호사 성남성범죄변호사 안양이혼전문변호사 안양학교폭력변호사 용인대형로펌 수원법무법인 수원이혼전문변호사 저신용장기렌트카 의정부성범죄변호사 이혼전문변호사 부천이혼전문변호사 수원성범죄전문변호사 의정부학교폭력변호사 출장용접 남양주법무법인 상간녀소송 의정부학교폭력변호사 이혼전문변호사 폰테크 폰테크 대구이혼전문변호사 성남성범죄변호사 인스타 팔로우 구매 <a href="https://syschoolviolence.com/"

비밀글 사용

자동등록방지

숫자음성듣기 새로고침 자동등록방지 숫자를 순서대로 입력하세요.