​여름의 여성기구 계절이 돌아왔습니다~!보통 여름대비 몸만들기 운동은 원래 여름이 다가 오기 전부터 하는거지만 ;사실 여름대비라기 보다는올해부터는 제가 수영도 하고, 테니스도 하고 러닝도 하고 운동을 시작했다보니 여러가지 운동을 좀 하고싶더라구요 ​수영은 이전 포스팅에도 언급했듯아침 5시에 일어나서 수영을 가기가 영.. 쉽지가 않아서6개월만 하고 현재는 수영강습을 하고 있지는 않고​테니스도 2개월정도 넘게 했는데손목 통증 이~슈랑 귀뚜라미 테니스장 웨이팅을 걸어놨는데아직 연락이 없어서..;;ㅎㅋ​러닝은 꽤나 그래도 재미있게 하고 있었는데완전 폭염으로 이것또한 야외에서 운동하기가 쉽지 않더라구요 ​​그러던중 여성전용헬스장이 있으면 좀 근육운동도하고실내에서 러닝머신으로 러닝도좀 하고싶다! 했는데다 이루어져라~뾰로롱사당역에 무려 여성전용헬스장인 휘트니스피플 우먼 사당역점이 신규 오픈을 했지 뭐에요?!?! 당장 달려가봐요!! ​​휘트니스피플 우먼 사당역점매일 06:00 - 23:00 / 토-일 10:00 - 20:00서울특별시 관악구 남현1길 58 4층​​​처음에 여성기구 한 6월초부터 오픈하기를 기다리면서주변을 기웃기웃해봤어요 ㅎㅎ;전화도 엄청 해보고 집착을 꽤나 했다는..​다행히 정상적으로 오픈해서 7월 1일부터 저희는 다녔는데이것참 운동이라는게 또 일끝나고 가기가 쉽지가 않아서 결국 7월 2째주부터 제대로 다니게 되었답니다 ㅎㅎ ​​​​​위치는 사당역 5-6 번출구쪽으로완전 먹자골목에 위치하고 있어요 ㅠ;사실 다니면서도 도대체 왜 이곳에 헬스장이 생겼는가..의문스러운 위치지만 , 그래도 여성전용 헬스장이 생겼다는 것만으로도 감사해! ​​​​​​건물이 꽤나 노후되어있는데 2층에 이자카야 나무가 있고 쿠키님이 좋아하는 오뎅집이 있는 건물이더라구요 3층에는 피시방이 있는곳이고 헬스장은 4층! 근데 건물 엘리베이터가 매우 협소하고 낡아서 타고 올라갈때 매우 불안한 부분이 있지만 그렇다고 계단으로 한번 올라가봤는데 문이 도어락으로 잠겨있어서 어쩔수없이 엘리베이터를 타고 다녀야하는점 ..;​​​​​​그래도 실내 내부는 분홍분홍하고 매우 쁘띠하게인테리어가 되어있어서 꽤나 쾌적하더라구요 먼저 여성기구 휘트니스피플은 월 3만원 가량으로 매우 저렴하기도 하고모든게 새거라는점이 꽤나 마음에 들더라구요 그리고 월 3만원 + 운동복 1만원 + 락커 1만원으로 추가되니 이점 참고해주시면 좋을것 같아요( 운동복, 락커는 선택사항 ! ) ​​1. 개인락커 &실내 락커 ​​​개인락커의 경우 매~~우 많은 락커들이 있는데1층부터 8층까지 있는데 번호배정의 경우 원하시는 번호를 말씀해주시면 배정을 해주시더라구요 ​가장 좋은 자리인 안쪽에 락커자리가 아직 몇개 있긴한데 대략 600번대까지 있으니 락커는 매우 넉넉하다는점! ​​​​​그리고 요 락커부분하고 탈의실쪽에는 특이하게 신발을 벗고들어가야하는 장판처럼 바닥이 되어있어서 꽤나 특이했어요 ​​​​​바로 입구쪽에는 헬스복(L , XL , 3XL ) , 수건이 구비되어있는데제가 3가지 다 입어봤는데 3XL가 제일 편하고 그마저도 싸이즈가 XL수준 ?요즘 사이즈 왜케 작아요.. 저 3XL까지 입는 여성기구 사람 아니에요!! ㅠ그리고 헬스복에 주머니가 없다는점..!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ매우 불편하군 ​​​락커 내부의 사이즈가 생각보다 위로 공간이 여유롭긴한데중간에 칸막이 같은게 없어서 운동화를 넣고 개인물품을 놓아야하는데 분리가 안되어있다는게꽤나 불편하더라구요 ( 헬스장에서는 헬스전용신발필수! ) ​​​​​그리고 이제 운동을 하면 짐을 넣을수 있는공용락커는 대략 50개? 정도 있어서 이정도면 꽤나 넉넉하게있어서 한번에 수용가능한 인원도 북적북적할것 같아요! ​​2. 샤워실 ​​운동후에 샤워하고 갈수 있는 샤워시설이개인적으로 사용할수 있도록 1인실로 되어있다는점이꽤나 프라이빗해서 괜찮았는데​​​​​​기본적으로 샴푸, 바디워시가 비치되어있지는 않아서 개인물품을 들고 다녀야하더라구요 근데 이렇게 1인실로 문이 닫혀져있어서 저희처럼 2인이서 같이 다니는 경우 샤워물품을 빌려서 쓰기가 조금 불편할수 있다는점! ​​​​​​그리고 안에 인테리어가 딱딱한 돌선반으로 되어있는데선반장의 넓이가 좀 좁아서 물건들을 올려놓고 씻다가 자주 떨어지더라구요 ㅠ땅바닥도 돌맹이라 한번 떨어뜨리면 사망각..벌써 여성기구 앰플병1개 깨먹고, 헤어핀 집에도 떨어뜨리니 뽀각..​바디워시랑 샴푸 디스펜서를 설치해주면 꽤나 좋으련만..개인 사물함크기도 애매해서 다 넣고다니기 불편해요 이점은 꽤나 불편한 부분!! ​​​​​헤어드라이는 3개가 있어서 여유롭게 말릴수 있는것 같더라구요 ​​​3. 인바디 측정기​​헬스장가면 괜히 계속 해보고 싶은게 인바디 측정기잖아요 ?ㅎㅋ인바디 측정기는 InBody 어플을 다운받으시면측정한거랑 연동할수가 있고,혹시나 어플사용이 싫다 하시는 분들은 바로 프린트도 가능해요​​​​​몸무게를 측정하고 개인 연락처를 입력후 순서대로 정보를 작성한후 측정해주시면 되는데괜히 이거 재미있으니까 1주일마다 체크하기 ㅎㅎ​​​4. 스트레칭존 ​​​스트레칭이나 폼롤러를 할수있는 공간인데자칫하면 계속 누워있게되는 공간이더라구요 ㅎㅋ 모두들 공감하시져?​​​5. 유산소 머신 ​​유산소 머신으로는 종류가 꽤나 다양하게 있어서매우 마음에 들었는데 러닝머신 8대 , 천국의 계단 4대 사이클 2대 , 마이마운틴 2대로 종류가 꽤나 다양하게 있어서유산소를 지루하지 않게 여성기구 할수 있어서 좋은것 같더라구요​​​​​저는 천국의 계단은 제스타일에는 좀 맞지않고, 러닝머신이랑 마이마운틴을 좀 할것 같은데마이마운틴은 처음 보는 기계라서 마치 산을 타는것처럼 경사를 조절해서 뛰지않고걷는 머신이에요! 베리베리굿! ​​​6. 근력기구​​​여성전용헬스장이다보니 확실히엉덩이나 하체쪽 관리하는 기계들이 많은데완전 처음보는 기구들이 엄청 많더라구요 저도 어떻게 하는건지 아리송했는데 옆면을 보니 이름하고 설명서가 있어서 유튜브 검색해봤어요! ​부티빌더 제품으로 유튜브에 그냥 부티빌더라고 검색해도 많은 기구들이 나오고 정확한 명칭까지 적어놨으니 유튜브 검색해보시길!! ​​벨트스쿼트​​​허리쪽에 벨트를 메고 무게를 올려서 스쿼트를 하는 기구에요 이제 평범한 스쿼트만으로는 자극이 안온다! 하시는 분들에게 추천 ​​​힙쓰러스트머신​​​허리를 고정하고 들어올리면서엉덩이쪽에 자극을 주는 기구 ​​​스탠딩 힙쓰러스트​​이거는 쿠키님이 꽤나 좋아하던데핵빵디 만들기에 인기만점이라고 하더라구요 마치 투명 나무젓가락을 엉뎅이사이에 두고 뿌신다는 느낌으로쫙! ​​스탠딩 아웃타이또는 스탠딩 힙 여성기구 어브덕션​​​이거는 힙딥을 채울때 엄청 좋다고 하던데저도 해보니까 평소 느끼지 못했던 자극점에 자극이 와서 꽤나 재미있더라구요 잘하고 있는게 맞는지는 모르겠다만 ㅎㅋㅋ ​​​링크 아웃 싸이​​​이것도 약간 엉덩이 큰 근육쪽에 자극이 온다고 해야할까요 ?근데 한 20번정도는 해야 자극점이 오는듯..꽤나 재미있어요 ​​​힙 어브덕션​​​이거는 여성분들이라면 모두 알고계실만한 빵댕이 운동기구힙어브덕션~​​​​​​그외 운동기구는 옆면에 이름이 부착되어있어서유튜브 검색을 해보시고 사용방법을 익히시면 될것 같고어깨나 등쪽 운동기구들도 꽤나 많이 있더라구요 ​​7. 근력존​​그외 아령이나, 몸집이 큰 기구들은내부에 따로 마련되어있는 근력존에 기구들이 꽤나 많이 있었는데보통은 PT를 받으실때 주로 이공간을 사용하게 된다는데굳이 PT를 받지 않으셔도 사용가능한 공간이다보니저는 주로 아령운동할때 사용하는 공간이에요! ​​​8.총평 ​​우선 여성전용헬스장이라는점이 매우좋은데그 이유가 남녀공용헬스장은 근력운동할때 아무래도 제가 기구에 대한 지식이 많이 없다보니부끄러운 경우들이 여성기구 좀 많은데 여성전용이다보니 그런점이 덜하다는것? ​​그리고 최근에 오픈했기 때문에 매우매우 쾌적!! 보통은 여성전용 헬스장이라고 하면 기구들이 많이 없는편이 있는데월 3만원대에 최소 20개가량이 넘는 많은 기구들도 사용이 가능하다니..!! ​​단점으로는 샤워실 바닥에 무언갈 떨구면 바로 사망각. 공용 바디워시 및 샴푸가 비치되었더라면 더 좋았을것.​​​그렇게 때문에 개인락커에 신발외에 개인물품을 분리해서 넣을수 있도록 칸막이가 있었으면 좋았을텐데 그런게 없어서신발하고 개인물품을 같이 놔야한다는점. 이게 가장 큰 단점인것 같더라구요​그래서 다이소에서 신발칸막이 ? 같은 적정한걸 찾아보려고 하는중..​​지금 이벤트로 6개월 바로 헬스등록을 해버려서앞으로 꾸준~하게 다녀봐야겠어요실내에서 러닝을 할수가 있고 엉덩이운동까지 할수있어서매우좋음!! 부끄럼쟁이 헬린이들이 다니기에도 너무 좋은것 같아서 ​사당 여성전용헬스장 , 휘트니스피플 우먼 사당역점 강추입니다!! ​​#사당헬스장 #사당여성전용헬스장 #휘트니스피플우먼사당역점 #사당여성전용헬스 #휘트니스피플우먼사당역점후기 #사당헬스장추천 #운동기구검색 #사당휘트니스피플 #사당휘트니스피플운동기구 여성기구 ​