우리는 일상에서 실제 나이보다 젊거나 건강해 보이는 사람들을 만난다. 왜 이들은 또래보다 활력이 넘칠까. 그 비밀은 단순한 외모가 아니라 ‘생물학적 나이’라는 개념에 숨어 있다.
최근 연구들은 인간의 신체 상태와 기능을 실제 나이보다 더 정확히 설명하는 지표로 생물학적 나이를 지목한다. 세상에 태어나 살아온 기간이 같아도 누군가는 생물학적으로 더 젊고, 또 다른 누군가는 더 늙을 수 있다는 것이다. 생물학적 나이가 실제 나이보다 많다면 질병 위험 역시 높아질 수 있어 건강 예측 지표로도 활용할 수 있다.
생물학적 나이를 측정하기 위한 기술은 진화하고 있다. 단백질체, 유전체, 대사체 분석 등 다양한 접근법이 사용되고 있으나 가장 신뢰받는 방법은 DNA 메틸화 패턴을 분석하는 ‘에이징 클록(Aging Clock)’이다. DNA 메틸화는 유전자 염기서열 자체를 바꾸지 않으면서도 유전자 발현을 조절하는 작용이다. 노화가 진행됨에 따라 DNA 메틸화 패턴에는 규칙적인 변화가 나타나며, 이러한 변화는 연령에 따라 매우 일관되게 발생한다. 이 때문에 고정밀 분석 기술을 통해 수만개의 ‘CpG 사이트(메틸화가 일어나는 DNA 부위)’를 동시 분석해 객관적인 결과를 얻을 수 있다.
2013년 미국 캘리포니아대 로스앤젤레스캠퍼스(UCLA) 소속 과학자인 스티브 호바스 박사는 혈액, 피부, 심지어 뇌 조직에서도 공통적으로 적용 가능한 최초의 에이징 클록을 개발했다. 이후 이 기술은 정밀도를 높여 그림에이지(GrimAge) 등 고도화된 모델로 발전하고 있다. 이러한 에이징 클록은 생물학적 노화를 ‘보이는 수치’로 측정할 수 있게 하며, 다양한 식단이나 건강관리 방법이 실제로 노화를 얼마나 늦추는지 판단하는 핵심 도구로 활용될 가능성을 높인다. 생물학적 나이를 결정짓는 요소는 다양하지만, 그중에서도 식생활은 중요한 역할을 한다. 개인의 식습관은 염증, 호르몬 대사, 면역 반응, 심혈관 기능 등 생리 전반에 영향을 미치며, 이는 곧 노화 속도와도 직결된다.
이와 관련해 2024년 미국 스탠퍼드대 연구팀은 8주간 비건 식단을 유지한 참가자들이 DNA 메틸화 기반 에이징 클록에서 생물학적 나이가 감소했다고 보고했다. 잡식을 한 그룹과 비교해 심혈관, 호르몬, 간 기능, 염증 및 대사 지표에서도 전반적인 개선이 나타났다. 단기간의 식이 조절만으로도 생물학적 나이에 긍정적인 변화를 일으킬 수 있음을 시사한 것이다.
2023년 이스라엘 벤구리온대의 아이리스 샤이 박사는 폴리페놀이 풍부한 식단이 노화 속도를 늦출 수 있다는 연구 결과를 발표했고, 엽산·비타민 B12 보충제 섭취군, 오메가3 장기 섭취군에서 생물학적 나이가 감소하는 효과가 확인됐다는 분석도 있다. 이러한 연구는 우리가 매일 섭취하는 음식과 영양소가 생물학적 나이에 직접 영향을 줄 수 있는 가능성을 열어준다.
아직 과제도 많다. 생물학적 나이를 표준화된 방식으로 얼마나 정확히 측정할 수 있는지, 식이 조절에 따른 생물학적 나이 변화가 얼마나 지속 가능한지, 개인의 유전적 특징, 장내 미생물, 운동량 등과 어떤 방식으로 상호 작용하는지 등은 여전히 연구가 필요하다. 궁극적으로는 개인의 유전적 정보와 생리 상태에 기반한 맞춤형 식이 전략이 생물학적 노화 조절의 핵심이 될 것이다. 이는 약물에 의존하지 않는 안전한 예방 전략으로서, 현대 의학과 임상영양학의 방향성을 제시한다.
우리는 정밀한 측정 기술과 과학적 연구, 적절한 식품을 통해 노화 속도를 늦추고, 심지어 되돌릴 수도 있는 시대에 다가서고 있다. 앞으로는 건강기능식품, 보충제, 식단 등이 에이징 클록을 조절하는 도구로 상용화할 가능성이 높다. 우리 몸의 시계를 되돌리는 열쇠는, 어쩌면 오늘 우리가 고른 한 끼 식사 속에 숨어 있을지도 모른다.
한국토지주택공사(LH)가 이달 전국에 60만㎡ 규모 551필지를 공급한다.
공동주택용지 1필지(1만4000㎡)와 단독주택용지(332필지·8만9000㎡), 상업업무용지(98필지·8만3000㎡), 산업유통용지(92필지·37만4000㎡) 등이 공급된다. 공동주택용지는 성남낙생 공공주택지구 내 분양연립주택용지 D-1블록으로, 공급 예정가격은 857억원이다.
토지 사용 가능 시기는 2027년 6월이다. 단독주택용지는 김해진례(102필지·2만8720㎡), 부산장안(46필지·1만2271㎡), 구리갈매역세권(122필지·3만796㎡) 등이다.
상업업무용지는 화성동탄2(24필지·2만2168㎡), 양주옥정(8필지·8991㎡) 등이다.
지구별 공급 계획 및 일정은 LH청약플러스의 모집 공고에서 확인할 수 있다.
울산시는 울산에 있는 ‘반구천의 암각화’의 유네스코 세계유산 등재에 따라 오는 19일부터 시티투어(도시관광) 코스를 신설 및 개편한다고 14일 밝혔다.
이번 개편은 세계유산 등재로 예상되는 관광 수요 증가에 대응하고 반구천 일대의 역사·문화 자원을 효과적으로 알리기 위해 추진된다.
개편 내용은 토요일에 진행하는 ‘아름다운 달빛관광(투어)’과 함께 평일에도 반구천 일대를 둘러보는 ‘시간관광(투어)’을 신설하고, 일요일에 운영하는 ‘패밀리관광’은 ‘세계유산관광’으로 전환한다. 두 코스 모두 반구천의 암각화, 암각화박물관 등을 포함해 문화유산 체험과 이해를 강조하는 프로그램으로 구성됐다.
개편된 코스는 울산시가 출시한 인공지능(AI) 기반 통합 관광 온라인 체제기반(플랫폼)인 ‘왔어울산’ 누리집이나 애플리케이션을 통해 예약한 후 이용하면 된다.
울산시 관계자는 “울산시민과 관광객들에게 울산의 소중한 문화유산을 널리 알리고자 코스를 개편한다”면서 “울산의 유산을 흥미롭게 접하도록 특화 관광 콘텐츠를 지속해서 개발하겠다”고 말했다.
울산 ‘반구천 암각화’는 지난 12일 유네스코 세계유산으로 등재됐다. 한국의 17번째 유네스코 세계유산으로 등재된 반구천의 바위그림은 한반도 선사 문화의 ‘정수’로 평가받는 유산이다. 울산 울주군 반구천(대곡천)에 자리하고 있는 국보 ‘울주 대곡리 반구대 암각화’와 ‘울주 천전리 명문과 암각화’로 구성돼 있다.
특히 반구대 암각화는 고래 사냥 과정에 대한 구체적 묘사 때문에 세계 선사미술학계에 잘 알려진 유적이다. 고래 종류까지 확인할 수 있는 반구대 암각화는 새끼를 배거나 데리고 다니는 고래, 작살에 맞은 고래, 사냥해서 배에 묶어 끌고 가는 장면 등을 세세하게 묘사했다.
국내 소매유통 기업들의 경기 회복 기대감이 4년 만에 최고치를 기록했다. 오는 21일 지급될 민생회복 소비쿠폰과 여름휴가 특수 등이 상승효과를 낼 것으로 분석됐다.
대한상공회의소가 13일 발표한 ‘2025년 3분기 소매유통업 경기전망지수(RBSI)’를 보면, 전망치가 102로 집계됐다. 이는 전 분기(75) 대비 27포인트 급등한 수치로, 2021년 3분기(106) 이후 4년 만에 기준치(100)를 넘어선 것이다.
RBSI는 유통기업의 경기 판단과 전망을 조사해 지수화한 것으로, 기준치 100을 넘으면 다음 분기 경기를 긍정적으로 전망하는 기업이 많다는 의미다. 이번 조사는 서울과 6대 광역시 소재 백화점, 대형마트, 편의점, 슈퍼마켓, 온라인 쇼핑 등 500개 업체를 대상으로 지난달 5~17일 실시됐다.
올해 3분기 RBSI는 편의점이 108로 가장 높았다. 지난 분기(71) 대비 37포인트 상승했다. 여름휴가에 유동인구가 늘면서 음료와 간편식 수요가 증가하는 데다, 소액결제가 많고 접근성·편리성이 높은 편의점 특성상 소비쿠폰을 이용할 가능성이 클 것이란 기대 때문이다.
온라인 쇼핑도 RBSI가 지난 분기(76) 대비 29포인트 오른 105로 나타났다. 여행·레저 용품, 항공·숙박 등 계절 수요가 커지고, 주식시장 상승세로 인한 가전·가구 등 온라인 구매 촉진이 예상되기 때문이다.
슈퍼마켓과 백화점 RBSI는 각각 23포인트, 27포인트 올라 기준치에 도달했다. 백화점은 주식시장 반등이 명품·고가패션·장신구 등 고가 상품군 매출을 끌어올릴 것으로 분석됐다.대형마트 RBSI는 89로 지난 분기(73) 대비 16포인트 상승했지만, 유일하게 기준치를 밑돌았다. 소비쿠폰 사용처에서 제외된 데다 온라인 쇼핑몰·슈퍼마켓과의 가격 경쟁이 부담으로 작용할 것으로 전망된 영향으로 보인다.
강원 정선군은 본격적인 폭염에 대비해 지역 농가에 배치된 외국인 계절노동자 463명에게 폭염 대비 보호장비를 지원하기로 했다고 15일 밝혔다.
외국인 계절노동자에게 지원되는 폭염 대비 보호장비는 기능성 쿨조끼와 자외선차단 모자, 쿨토시 등 3종이다.
이번 지원은 불볕더위로 인한 온열 질환 예방과 외국인 계절노동자의 건강권을 보호하려는 조치다.
앞서 정선군은 2023년 라오스, 올해 2월 필리핀 바왕시와 외국인 계절노동자 도입을 위한 협약을 체결한 바 있다.
현재 라오스 출신 434명과 필리핀 29명 등 모두 463명의 외국인 계절노동자가 정선지역 90개 농가와 4개 지역농협에 배치돼 농사일을 돕고 있다.
정선군은 폭염 대비 보호장비를 배부할 때 고용주와 외국인 계절노동자를 대상으로 폭염 시 행동요령, 건강 이상 징후 대처법 등에 대한 안전수칙 교육을 함께 진행할 예정이다.
또 라오스어·영어 등 외국인 계절노동자의 모국어로 제작한 폭염 대비 행동요령도 배포한다.
이창우 정선군 부군수는 “외국인 계절노동자들이 건강하고 안전하게 농작업에 임할 수 있도록 폭염 대응에 총력을 다하겠다”라고 밝혔다.

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